לאזן. לחזק. לשחרר.

כושר לגוף,שקט לנפש

ערן אסרף - בעלים ומייסד השיטה

נטורופת ומאמן כושר בכיר, ואני עוסק שנים רבות בתחום הבריאות והכושר הגופני. במהלך דרכי פיתחתי גישה הוליסטית ייחודית המשלבת טיפול טבעי עם אימון גופני מותאם אישית – שילוב שמוביל לתוצאות מיטביות ולשיפור ניכר באיכות החיים. אני מאמין שכל אדם יכול לחיות חיים בריאים, מאוזנים ומלאי אנרגיה. לשם כך, אני בונה לכל לקוח תוכנית אישית המשלבת תזונה מותאמת ואימוני כושר מדויקים, תוך הקפדה על מענה לצרכים האישיים והמטרות הייחודיות שלו. הליווי שאני מעניק מבוסס על ניסיון מקצועי רחב והבנה מעמיקה של חיבור גוף–נפש. לאורך השנים סייעתי למאות אנשים לשפר את הכושר, להימנע מפציעות, להשיב לעצמם את החיוניות ולהרגיש חזקים ומאוזנים יותר – פיזית ומנטלית. הדרך הזו היא לא רק דרך לבריאות טובה יותר, אלא למסע שלם אל גוף בריא ונפש רגועה.

ככה זה מרגיש להתאמן איתנו

Karin Ohev Zion

הגישה של ערן לשיפור אורח חיים היא מה שהופכת אותו למאמן יוצא דופן. הוא עוזר לי לאמץ הרגלים בריאים שמותאמים לשגרה שלי, ובזכותו הצלחתי להטמיע שינויים שמחזיקים לאורך זמן.

Tamara Elichakov

ערן הוא מאמן עם ידע רחב וניסיון רב. בכל אימון הוא משקיע מאמץ להבין את המטרות שלי ולבנות תכנית שמתאימה בדיוק לצרכים שלי. בזכותו, השגתי תוצאות שלא חשבתי שאפשריות!

Ilan D. Sabach

החיבור האישי שערן יוצר עם המתאמנים שלו יוצא דופן. הוא תמיד שם כדי להקשיב, לעודד ולהניע קדימה. מרגישים שהוא באמת אכפת לו מכל שלב בדרך שלי לשיפור אורח החיים.