אימון כושר בזוגות

אימון כושר בזוגות הוא אפשרות מעולה לשתף את הדרך הכושר עם חבר, בן/בת זוג או חבר קרוב. במהלך האימון, המאמן מתאים את התוכנית לשני המשתתפים, תוך שימת דגש על מטרות אישיות, יכולות פיזיות שונות ואיזון בין השניים. האימון בזוגות מציע תחושת תמיכה הדדית, אתגר נוסף, ומעודד מוטיבציה גבוהה יותר.

• יתרונות: תמיכה הדדית, חיזוק קשרים חברתיים, הגברת מוטיבציה
• סוגי אימונים: תרגילים משותפים, תרגילים זוגיים, עבודה על שיווי משקל, כוח, סיבולת
• למי זה מתאים: זוגות, חברים או קבוצות קטנות המעוניינים להשיג תוצאות משותפות